SPORT

Das Fach Sport zeigt sich vielfältig am Ursulinen-Gymnasium. Außerhalb des normalen Sportunterrichts gibt es die unterschiedlichsten Angebote. In der Oberstufe kommt regelmäßig ein Sport-Vertiefungskurs zustande, in dem es gerade auch um theoretische Grundlagen der Physik und Medizin im Bereich des Sports geht. Dazu werden auch Exkursionen an Sportinstitute durchgeführt, wie der Artikel weiter unten auf dieser Seite beschreibt.

Exkursion des Neigungsfaches Sport 13 an das Sportinstitut Karlsruhe

Am Montag, den 22.11.10 unternahm der 4-stündige Sportkurs 13 eine Exkursion an das Karlsruher Sportinstitut.
In der Abteilung für Leistungsdiagnostik konnten die Schüler Einblicke in sportwissenschaftliche Arbeitsweisen erhalten.
Im ersten Modul ging es eineinhalb Stunden um Kraftdiagnostik. Mit Hilfe von Kraftmessplatten werden hier in den Bereichen Hochleistungssport, Prävention und Rehabilitation Erkenntnisse gewonnen.
Bei einem Weitspringer kann zum Beispiel die explosiv-reaktive Absprungkraft in verschiedenen Trainingsabschnitten gemessen werden. Anhand von Kraft-Zeit-Kurven können die Sprünge qualitativ und quantitativ analysiert werden. Die Ergebnisse fließen direkt in die darauffolgende Trainingsplanung ein.
Im zweiten Modul stand die Ausdauerdiagnostik im Mittelpunkt. Nach einer theoretischen Einführung zu den Energiegewinnungswegen, wurde der bevorstehende Ausdauerpraxistest mit unserem Schüler Erik Witzlinger besprochen.
Bei dem Test auf dem Laufband soll die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit bestimmt werden. Die Laufgeschwindigkeit wird alle 3 Minuten um 2 km/h erhöht. Der Proband läuft bis zur totalen Erschöpfung was dann zum Abbruch des Tests führt. Nach jeder Stufe wird dem Proband am Ohr Blut abgenommen, um die aktuelle Laktatkonzentration zu messen. Erik hat mit 6km/h begonnen und musste bei 14km/h abbrechen. Dies entsprach einer Laufzeit von ca. 14 Minuten.
Aufgrund der Charakteristik der Laktatkurve können dem Läufer nun Empfehlungen für die Art seines Ausdauertrainings gegeben werden, immer vor dem Hintergrund, welche Ziele der Sportler verfolgt.
Die Werte von Erik waren gut, konnten mit denen der Fußballer des Karlsruher SC, die auch auf diesem Laufband antreten müssen, noch nicht ganz mithalten.
Die Laktatkurve und die Herzfrequenzkurve von Erik sind auf den Bildern zu sehen.

Stefan Bodenseh

Der Unterricht an unserer Schule orientiert sich an den Bildungsstandards für Baden-Württemberg. Lesen Sie hier nach, was das Ministerium als Standards vorgibt ...